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¡Cambia tu estilo de vida!


Publicado: 2019-09-22 a las 12:10:47 Categoria: Salud Fuente: Portada Nacional


Para Coosalud, la forma más eficaz de luchar contra las enfermedades cardiovasculares es a través de acciones de prevención y control oportuno de los factores de riesgo, con el propósito de garantizar la salud de este órgano esencial para la vida del ser humano.

Las enfermedades cardiovasculares se cobran cada año muchas más vidas que el cáncer y los accidentes juntos. Actualmente se trata de la primera causa de muerte en el mundo y su incidencia aumenta exponencialmente cada vez más.

Por su gravedad y su amplia prevalencia, se hace obligatorio concienciarse de este problema y conocer los factores que lo favorecen, para así poder prevenirlos.

La doctora Sindy Barandica Cohen, médico especialista en cardiología, resalta que lo más importante frente a estas enfermedades es identificar los factores de riesgo para promover mecanismos de prevención.

DATOS Y CIFRAS OFICIALES DE LA OMS

• Las ECV (enfermedades cardiovasculares) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por ECV que por cualquier otra causa.

• Se calcula que en 2015 murieron por esta causa 17,7 millones de personas, lo cual representa un 31% de todas las muertes registradas en el mundo. De estas muertes, 7,4 millones se debieron a la cardiopatía coronaria, y 6,7 millones, a los AVC (ataques o accidentes cerebrovasculares).

• Más de tres cuartas partes de las defunciones por ECV se producen en los países de ingresos bajos y medios.

• De los 17 millones de muertes de personas menores de 70 años atribuibles a enfermedades no transmisibles, un 82% corresponde a los países de ingresos bajos y medios y un 37% se debe a las ECV.

• La mayoría de las ECV pueden prevenirse actuando sobre factores de riesgo comportamentales, como el consumo de tabaco, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física o el consumo nocivo de alcohol, utilizando estrategias que abarquen a toda la población.

¿LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES SON HEREDITARIAS?

No todas. Las enfermedades cardiovasculares que tienen un alto componente hereditario son conocidas como cardiopatías familiares. Dentro de ellas se destacan tres grupos que se pueden dar debido a mutaciones genéticas, presentando una variedad de manifestaciones que desencadenan desde una falla cardíaca hasta una muerte súbita. Estos son:

•Las miocardiopatías: hipertrófica, dilatada, restrictiva, displasia o miocardiopatía arritmogénica del ventrículo derecho, miocardiopatía no compactada.

•Las canalopatías: síndrome del QT largo, síndrome del QT corto, síndrome de Brugada, taquicardia ventricular catecolaminérgica polimorfa.

•Enfermedades aórticas: síndrome de Marfan, síndrome de Loeys-Dietz.

PRINCIPALES ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

• Hipertensión arterial

• Enfermedad coronaria

• Enfermedad cerebrovascular

• Enfermedad vascular periférica

• Insuficiencia cardíaca

• Cardiopatía reumática

• Cardiopatía congénita

• Miocardiopatías

• Arritmias

• Fibrilación auricular

• Muerte súbita

• Valvulopatías

• Tromboembolismo pulmonar

PREVENCIÓN, CONTROL Y TRATAMIENTO

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares hay que realizar cambios en los hábitos y estilo de vida. Los pilares de la prevención son no fumar, seguir una alimentación equilibrada que incluya frutas, verduras, hortalizas y legumbres, evitando el exceso de calorías y de grasas saturadas (lo que se conoce como dieta mediterránea); practicar ejercicio físico de forma habitual y evitar el sobrepeso y la obesidad.

En cuanto al tratamiento, existe una gran variedad de terapias farmacológicas en las cuales debe individualizarse cada paciente teniendo en cuenta las comorbilidades, manifestaciones y patologías asociadas a la enfermedad.

MANIFESTACIÓN EN HOMBRES Y MUJERES

Los hombres tienen mayor riesgo de padecer una enfermedad coronaria que las mujeres, y a menor edad que ellas. Las mujeres, en cambio, tienen igual o mayor propensión a sufrir accidente cerebrovascular (ACV) e insuficiencia cardíaca.

La enfermedad coronaria en la mujer aparece habitualmente en la posmenopausia y, por lo tanto, aproximadamente 10 años después que en los hombres.

Los síntomas clásicos de la angina (presión o un dolor opresivo en el pecho) son más característicos en los hombres que en las mujeres. En ellas, el dolor es menos

preponderante, hay más síntomas atípicos e inespecíficos, con malestar, cansancio, náuseas, disnea, fatiga y palpitaciones, con menos sudoración y mayor número de síntomas que los hombres.

Las mujeres tienen mayores niveles plasmáticos de colesterol total que los hombres después de la quinta década de la vida.

Las muertes cardiovasculares atribuibles a la diabetes son mucho más numerosas en mujeres que en hombres. La prevalencia de diabetes conocida en las primeras es mayor que en los segundos.

SÍNTOMAS DE INSUFICIENCIA CARDÍACA

• Disnea

• Edema

• Tos

• Ortopnea

• Dolor torácico

• Debilidad

• Disnea paroxística nocturna

• Náuseas/vómito

• Fatiga

• Hepatomegalia y ascitis

• Confusión

• Aumento de peso

• Palpitaciones

• Dolor abdominal

MITOS Y REALIDADES

Mito: “Fumar solo afecta a los pulmones”.

Realidad: falso. El cigarro, además de afectar a los pulmones, también aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

Mito: “Los medicamentos para la hipertensión o diabetes disminuyen el deseo sexual”.

Realidad: falso. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios, sin embargo, es poco probable este hecho ocurra, si esto llegara a suceder o se presentase alguna otra incomodidad, se debe acudir al médico.

Mito: “Las enfermedades cardíacas afectan más a los hombres que a las mujeres”.

Realidad: verdadero. Hay una incidencia mayor en etapas iniciales de la vida en los hombres, dado que las mujeres están protegidas por los estrógenos, propios de la etapa fértil. Sin embargo, en la edad adulta se iguala la prevalencia.

Mito: “Si soy joven tengo menos riesgo de presentar un infarto”. Realidad: falso. Muchos jóvenes en la actualidad tienen malos hábitos alimenticios, son sedentarios, con una vida llena de exceso como el abuso del alcohol y el cigarro, lo que provoca enfermedades como la diabetes e hipertensión arterial, y un mayor riesgo de sufrir infartos o isquemia cerebral.

Mito: “Si tengo problemas cardíacos no puedo realizar ejercicios”.

Realidad: falso. Mientras el paciente se encuentre clínicamente estable, se recomienda realizar actividad física con moderación.



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